Página: Sonia Saez

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Se ha demostrado que comer un desayuno rico en proteínas reduce los antojos y la ingesta de calorías durante todo el día, ¡Así que ahora no lo dudes! ¿Conoces un buen producto que te ayude a bajar de peso junto este tip? Yo sí #nutrisonia #quemacalorias #pierdepeso #desayunosaludable #desayunorico

Control del apetito; Uno de los motivos por los que el peso cae en picada al seguir esta dieta baja en carbohidratos, es la saciedad. Al reducirlos, se ingieren más grasas y proteínas, se reduce el apetito y se toman menos calorías al día. Perdida de peso; La dieta baja en carbohidratos es de dos a tres veces más eficaz en pérdida de peso que una baja en grasas. Con este tipo de alimentación, el cuerpo está menos hinchado, debido a que los carbohidratos refinados presentes en... platos como la pasta o la pizza, carecen de fibra. Mayor pérdida de grasa, Existen 2 tipos de grasa en el organismo: la subcutánea, es la que se ve a simple vista y que produce el efecto flacidez corporal. Y la visceral, la más peligrosa, que se acumula alrededor de los órganos internos. Menor riesgo de enfermedades cardiovasculares; mejora el perfil del colesterol, baja los triglicéridos, la presión arterial, mejora la sensibilidad a la insulina y revierte la diabetes. ¿Conocías todo esto? #nutrisonia #perdidadegrasa #pierdepeso #vivesaludable #pierdepesosinrebote

Es hora de analizar el porqué de los beneficios de comer una o dos frutas al día; - Aportan a nuestro cuerpo, una gran variedad de minerales y vitaminas, especialmente de vitamina C. - Influyen positivamente en el funcionamiento del aparato digestivo.... - Por su carácter diurético, facilitan la limpieza del organismo. - Carecen de grasa, (excepto los aguacates y los cocos, que aportan aceites beneficiosos para el sistema) - Contienen antioxidantes naturales. ¿Conoces algún otro beneficio? Déjalo en los comentarios Envíame un mensaje y con gusto responderé todas tu preguntas #nutrisonia #antioxidantes #quieroadelgazar #adelgazar #calorias #adelgazarcomiendo #adelgazarconsalud #adelgazarapido

1) ¿Por qué consumir tantos? Las investigaciones nos han demostrado que, aun tomando las mismas calorías que otras personas, quienes consumen más verduras reducen mejor y de manera más rápida su peso. Si cumples esta regla ¡Sin duda, todo lo demás será mucho más sencillo! 2) Y algunos crudos en cada comida:... Porque cuando cocinas un alimento se lo pones demasiado fácil a tu cuerpo, que necesita poco esfuerzo para digerirlo. En cambio, comer vegetales crudos suele aportar menos calorías netas porque requiere que el cuerpo "gaste más" para metabolizarlos. #salud #comesano #sano #saludable #sanoyrico #comersano #comesaludable #adelgazar

1- Cuida tu salud y las afecciones ¿Te preocupa la enfermedad cardíaca? ¿Esperas poder prevenir la presión arterial alta? Sin importar cuál sea tu peso actual, estar activo aumenta el colesterol con lipoproteína o el colesterol "bueno" y reduce los triglicéridos poco saludables. Además de prevenir muchas otras enfermedades. 2- Mejora tu estado de ánimo ... Hacer ejercicio contribuye a una mejor salud mental, reduce el estrés, la ansiedad y los ataques de pánico. Es muy funcional y tan efectivo como los medicamentos, y sin efectos secundarios. 3- Lucirás increíble En los músculos, no sólo aumenta la oxigenación, tono, fuerza y volumen, también favorece la flexibilidad, la fuerza de los tendones y los ligamentos. Mejorando así incluso el aspecto físico en general. #nutrisonia #mujereresalpoder #retomaelcontroldetuvida #erestumejorversion