Rizalnutritionist

Dulu sebelum ngelakuin diet A, makan apa aja dan jam berapapun mah bebas. Barusan udah makan terus temen ngajak nongkrong makan lagi mah hayuk. Piring belum dicuci udah ambil piring lagi mah no problem. Tetapi semenjak mengenal diet A, kamu jadi kepo makanan apa aja yang harus dimakan, makanan apa aja yang harus dihindari, jam berapa boleh makan, jam berapa nggak boleh makan, olahraganya apa aja, dan seterusnya dan seterusnya. Termasuk pakai suplemennya apa, eh canda suplem...en... Jadi sebenernya macem metode diet itu bakal bisa berhasil, asalkan apa? Yak! Defisit kalori... Kira bener kayak begini nggak? Kalau nggak bener juga nggakpapa sih namanya juga manusia pasti punya salah...

Beberapa postingan terakhir saya lagi fokus bahas masalah mindset dulu... . . #ahligizi #bakarlemak #beratbadanideal #beratbadanturun #caradietsehat #dietalami #dietcepat #dietsehat #dietsehatalami #dietsukses #faktakesehatan #gayahidupsehat #hidupsehat #infosehatalami #langsing #langsingalami #langsingsehat #makanandiet #makanansehat #makansehat #pejuangdiet #pejuangdietsehat #polahidupsehat #sehatalami #tipsbakarlemak #tipsdiet #tipsdietcepat #tipsdietsehat #tipslangsing #turunberatbadan

Kira progress apa lagi yang menurut kamu patut diapresiasi nih gess? . Follow @rizalnutritionist untuk tips diet lainnya . .... #ahligizi #bakarlemak #beratbadanideal #beratbadanturun #caradietsehat #dietalami #dietcepat #dietsehat #dietsehatalami #dietsukses #faktakesehatan #gayahidupsehat #hidupsehat #infosehatalami #langsing #langsingalami #langsingsehat #makanandiet #makanansehat #makansehat #pejuangdiet #pejuangdietsehat #polahidupsehat #sehatalami #tipsbakarlemak #tipsdiet #tipsdietcepat #tipsdietsehat #tipslangsing #turunberatbadan See more

Valid no debat! . . #ahligizi #bakarlemak #beratbadanideal #beratbadanturun #caradietsehat #dietalami #dietcepat #dietsehat #dietsehatalami #dietsukses #faktakesehatan #gayahidupsehat #hidupsehat #infosehatalami #langsing #langsingalami #langsingsehat #makanandiet #makanansehat #makansehat #pejuangdiet #pejuangdietsehat #polahidupsehat #sehatalami #tipsbakarlemak #tipsdiet #tipsdietcepat #tipsdietsehat #tipslangsing #turunberatbadan

Lingkungan yang mendukung itu sangat penting. Termasuk pas lagi diet, social support itu sangat bisa ngebantu menyukseskan program kita. Gendut dikit udah dapet julukan "Ndut" atau semacamnya. Makan sayur banyak dikata mirip kambing.... Rajin olahraga dinyinyirin, "Mo kemana? Rajin bener..." Lagi ngurangin gorengan dan makan minum yang manis dibilang, "Udahlah nikmatin hidup aja. Hidup cuma sekali." Lagi ngurangin nongkrong makan di luar dikira ansos. Repot memang. Eh tapi giliran udah ada hasil, gantian mereka yang nanya, "Kok kamu bisa kurusan sih? Gimana caranya?" Hmmm, lawas keleuuussss... Ya kira begitu kalau temen kita atau lingkungan kita kurang suportif. Masih untung kalau kitanya udah punya prinsip yang kuat. Nggak akan goyang. Tapi gimana coba kalau ternyata "masih lemah" dan butuh dukungan dari lingkungan sekitar? Makanya, nemu lingkungan yang suportif dan punya tujuan yang sama itu anugrah yang luar biasa yang patut disyukuri. Satu sama lain bisa saling menguatkan. Kalau lagi down, bisa saling menyemangati. Kalau lagi khilaf, bisa saling mengingatkan. Bisa dimulai dari lingkup terkecil yaitu keluarga, sampai ke lingkup yang lebih luas. Contohnya dengan gabung di komunitas, daftar member di gym, follow akun diet, join group online coaching program @prime.nutrition.consulting, banyak lah caranya. Jadi gimana? Sudah nemu lingkungan yang suportif belum? Tag teman seperjuanganmu di sini dan jangan lupa bilang makasih ya!